Shambhavi mudra (, AITS: Śāmbhāvi Mudrā) o gesto de Durga es un mudra de ojos utilizado en las prácticas yóguicas. El objetivo del mudra es fomentar el estado meditativo a través de la detención de los movimientos oculares causados por los pensamientos e ideas de las funciones mentales. Este mudra acompaña la práctica de pranayamas como la respiración Ujjayi y Kapalabhati.Prasad, R., & Robertson, C. (2004). The Breath of Life-Pranayama. Journal of Ayurveda elements, 4(2), 39-41. Consultado el 11 de julio de 2020.
En el Hatha Yoga Pradipika, se considera una práctica para los iniciados. (1998): 521. El Shambhavi mudra practicado en forma simultánea junto al Mula bandha y al Kechari mudra conforman el Mahamudra. (1998): 619.
Etimología y origen La palabra en sánscrito Shambhavi mudra puede traducirse como 'gesto de Durga' o 'el gesto que otorga la paz':
Shambhavi (, AITS: Śāmbhāvi), es el lado femenino de Shambhu o Shiva: Durga, una forma popular de la deidad Parvati. En el Hatha Yoga Pradipika, shambhavi significa 'el poder que otorga la paz' o 'existente para la paz y el bienestar de todos'. (1998): 493. Mudra (, AITS: Mudrā), que significa 'sello, gesto' o 'gozoso'.
Origen
Aparece en el libro del Hatha Yoga Pradipika escrito por Svātmārāma en donde se indica: (1998): 452.
Descripción Los versos 35 al 41 del Haṭha Yoga Pradīpikā cuentan sobre el Shambhavi mudra y resaltan la importancia de ser aprendido con un maestro. De acuerdo a Swami Muktibodhananda, desde una postura meditativa, se dirigen los ojos abiertos hacia arriba el entrecejo manteniéndoles firmes y sostenidos por el mayor tiempo posible. Cuando los ojos se cansan, se cierran y se concentran en el punto frente a los ojos cerrados. Luego de mucha práctica, aparecerá un punto de luz en la que se concentrará la atención y se buscará mantenerlo en el centro. (1998): 523. En el verso 37 se describe lo siguiente:
Véase también Asana Mudra Muladhara Mula bandha Pranayama
Referencias
Bibliografía
Categoría:Palabras en sánscrito Shambhavi