Esta é uma lista das 175 freguesias da sub-região das Terras de Trás-os-Montes, ordenadas alfabeticamente por município, referindo a população registada em 2021, pela área, pela densidade populacional e pela categoria da freguesia.
A sub-região das Terras de Trás-os-Montes pertence à região portuguesa do Norte, que registou, através dos censos de 2021, uma população de 107.272 habitantes, dividido entre 9 municípios e em 175 freguesiasDiário da República, Reorganização administrativa do território das freguesias, Lei n.º 11-A/2013, de 28 de janeiro, Anexo I. Acedido a 19 de julho de 2013..
FreguesiaMunicípioHabitantes (2021)Área (em km2)DensidadeCategoriaAlfândega da FéAlfândega da Fé193740,6248RuralCerejaisAlfândega da Fé16017,009RuralSambadeAlfândega da Fé37431,4912RuralAgrobom, Saldonha e Vale PereiroAlfândega da Fé21132,606RuralEucísia, Gouveia e ValverdeAlfândega da Fé26650,825RuralFerradosa e Sendim da SerraAlfândega da Fé16927,066RuralGebelim e SoeimaAlfândega da Fé29930,6010RuralParada e Sendim da RibeiraAlfândega da Fé20825,048RuralPombal e ValesAlfândega da Fé14715,1910RuralVilar ChãoAlfândega da Fé20424,558RuralVilarelhosAlfândega da Fé21712,0518RuralVilares de VilariçaAlfândega da Fé13214,929RuralAlfaiãoBragança16417,589RuralBabeBragança20925,628RuralBaçalBragança46028,3716RuralCarragosaBragança16227,776RuralCastro de AvelãsBragança43013,4832RuralCoelhosoBragança27919,7814RuralDonaiBragança41915,0728RuralEspinhoselaBragança22737,036RuralFrançaBragança19953,714RuralGimondeBragança35816,5022RuralGondesendeBragança13912,9411RuralGosteiBragança39719,4920RuralGrijó de ParadaBragança24831,198RuralMacedo do MatoBragança17815,5411RuralMósBragança17511,6215RuralNogueiraBragança46212,0738RuralOuteiroBragança23440,936RuralParâmioBragança19522,579RuralPinelaBragança22722,6510RuralQuintanilhaBragança21720,3011RuralQuintela de LampaçasBragança18419,999RuralRabalBragança15223,377RuralRebordãosBragança53326,2920RuralSalsasBragança26926,1210RuralSamilBragança139510,25136SemiurbanoSanta Comba de RossasBragança2768,7532RuralSão Pedro de SarracenosBragança38015,9124RuralSendasBragança15019,178RuralSerapicosBragança18728,257RuralSortesBragança26221,3012RuralAveleda e Rio de OnorBragança227106,362RuralCastrelos e CarrazedoBragança21450,534RuralIzeda, Calvelhe e Paradinha NovaBragança85172,6712RuralParada e FaíldeBragança53952,1310RuralRebordainhos e PombaresBragança14824,086RuralRio Frio e MilhãoBragança28763,505RuralSão Julião de Palácios e DeilãoBragança31980,634RuralSé, Santa Maria e MeixedoBragança2268935,69636UrbanoZoioBragança14124,396RuralAmendoeiraMacedo de Cavaleiros40015,5426RuralArcasMacedo de Cavaleiros21523,129RuralCarrapatasMacedo de Cavaleiros1536,7023RuralChacimMacedo de Cavaleiros22719,4212RuralCortiçosMacedo de Cavaleiros23724,7210RuralCorujasMacedo de Cavaleiros1439,6815RuralFerreiraMacedo de Cavaleiros19219,5710RuralGrijóMacedo de Cavaleiros3518,1743RuralLagoaMacedo de Cavaleiros27134,528RuralLamalongaMacedo de Cavaleiros33916,9720RuralLamasMacedo de Cavaleiros2388,7127RuralLomboMacedo de Cavaleiros30414,4521RuralMacedo de CavaleirosMacedo de Cavaleiros613715,34400UrbanoMoraisMacedo de Cavaleiros53052,8010RuralOlmosMacedo de Cavaleiros14918,678RuralPeredoMacedo de Cavaleiros19121,919RuralSalselasMacedo de Cavaleiros28436,428RuralSezulfeMacedo de Cavaleiros27115,2018RuralTalhasMacedo de Cavaleiros25643,606RuralAla e Vilarinho do MonteMacedo de Cavaleiros41240,7710RuralBornes e BurgaMacedo de Cavaleiros34226,0513RuralCastelãos e Vilar do MonteMacedo de Cavaleiros45726,0518RuralEspadanedo, Edroso, Murçós e Soutelo MouriscoMacedo de Cavaleiros38664,136RuralPodence e Santa CombinhaMacedo de Cavaleiros25819,4613RuralTalhinhas e BagueixeMacedo de Cavaleiros26235,257RuralVale BenfeitoMacedo de Cavaleiros15915,8610RuralVale da PorcaMacedo de Cavaleiros23917,2314RuralVale de PradosMacedo de Cavaleiros4728,8154RuralVilarinho de AgrochãoMacedo de Cavaleiros21613,8416RuralVinhasMacedo de Cavaleiros16033,205RuralDuas IgrejasMiranda do Douro55849,2611RuralGenísioMiranda do Douro15229,825RuralMalhadasMiranda do Douro27527,5310RuralMiranda do DouroMiranda do Douro206437,4855SemiurbanoPalaçouloMiranda do Douro56650,1411RuralPicoteMiranda do Douro23019,9512RuralPóvoaMiranda do Douro16422,427RuralSão Martinho de AngueiraMiranda do Douro23937,006RuralConstantim e CicouroMiranda do Douro15336,334RuralIfanes e ParadelaMiranda do Douro23344,705RuralSendim e AtenorMiranda do Douro124058,9321RuralSilva e Águas VivasMiranda do Douro33040,618RuralVila Chã de BraciosaMiranda do Douro25942,826RuralAbambresMirandela33818,6818RuralAbreiroMirandela20024,208RuralAguieirasMirandela24614,6817RuralAlvitesMirandela17117,8110RuralBouçaMirandela18213,5713RuralCabanelasMirandela34418,6018RuralCaravelasMirandela15212,5912RuralCarvalhaisMirandela122924,7850RuralCedãesMirandela27025,3411RuralCobroMirandela15412,3712RuralFradizelaMirandela18513,4614RuralFrechasMirandela73218,4140RuralLamas de OrelhãoMirandela32019,3917RuralMascarenhasMirandela42228,0715RuralMirandelaMirandela1139729,78383UrbanoMúriasMirandela24422,4311RuralPassosMirandela33318,4318RuralSão Pedro VelhoMirandela28123,5412RuralSão SalvadorMirandela20014,2314RuralSuçãesMirandela50736,2014RuralTorre de Dona ChamaMirandela91927,6533RuralAvantos e RomeuMirandela34127,4112RuralAvidagos, Navalho e PereiraMirandela44633,1613RuralBarcel, Marmelos e Valverde da GestosaMirandela32048,747RuralFranco e Vila BoaMirandela26326,3410RuralFreixeda e Vila VerdeMirandela13721,236RuralVale de AsnesMirandela21021,5010RuralVale de GouvinhasMirandela23417,6913RuralVale de SalgueiroMirandela34415,2023RuralVale de TelhasMirandela26313,3520RuralAzinhosoMogadouro24130,718RuralBempostaMogadouro49737,0713RuralBruçóMogadouro16631,545RuralBrunhosoMogadouro21220,7610RuralCastelo BrancoMogadouro33054,576RuralCastro VicenteMogadouro26533,768RuralMeirinhosMogadouro25053,805RuralParadelaMogadouro12720,456RuralPenas RoiasMogadouro27833,048RuralPeredo da BempostaMogadouro18518,0510RuralSaldanhaMogadouro13325,725RuralSão Martinho do PesoMogadouro25552,015RuralTóMogadouro13623,666RuralTravancaMogadouro11920,466RuralBrunhozinho, Castanheira e SanhoaneMogadouro21642,765RuralMogadouro, Valverde, Vale de Porco e Vilar de ReiMogadouro3603103,2235SemiurbanoRemondes e SouteloMogadouro28536,488RuralVilarinho dos Galegos e VentozeloMogadouro35748,747RuralUrrósMogadouro25032,478RuralVale da MadreMogadouro16511,5314RuralVila de AlaMogadouro23126,529RuralBenlhevaiVila Flor23512,3419RuralFreixielVila Flor52733,1816RuralRoiosVila Flor14815,619RuralSamõesVila Flor33813,5525RuralSampaioVila Flor1378,9215RuralSanta Comba de VilariçaVila Flor36011,8330RuralSeixo de ManhosesVila Flor4048,8046RuralTrindadeVila Flor11613,509RuralAssares e LodõesVila Flor21414,2615RuralCandoso e Carvalho de EgasVila Flor22210,0222RuralValtorno e MourãoVila Flor31919,3117RuralVila Flor e NaboVila Flor235140,2658SemiurbanoVilas Boas e Vilarinho das AzenhasVila Flor52542,9612RuralVale FrechosoVila Flor15422,517RuralArgozeloVimioso56029,5519RuralCarçãoVimioso38827,6014RuralMatelaVimioso21145,815RuralPineloVimioso22033,137RuralSantulhãoVimioso33047,537RuralAlgoso, Campo de Víboras e UvaVimioso49096,535RuralCaçarelhos e AngueiraVimioso29653,166RuralVale de Frades e AvelanosoVimioso29369,384RuralVilar SecoVimioso11623,085RuralVimiosoVimioso124554,9123RuralAgrochãoVinhais22018,0712RuralCandedoVinhais28922,2313RuralCelasVinhais18936,755RuralEdralVinhais17026,476RuralEdrosaVinhais13922,626RuralErvedosaVinhais33130,9811RuralPaçóVinhais15416,929RuralPenhas JuntasVinhais26027,559RuralRebordeloVinhais60522,1527RuralSantalhaVinhais18827,677RuralTuizeloVinhais29634,809RuralCuropos e Vale de JaneiroVinhais24526,209RuralMoimenta e MontoutoVinhais21943,455RuralNunes e OusilhãoVinhais19721,499RuralQuirás e Pinheiro NovoVinhais20359,193RuralSobreiró de Baixo e AlvaredosVinhais27526,7910RuralSoeira, Fresulfe e MofreitaVinhais15746,673RuralTravanca e Santa CruzVinhais14623,206RuralVilar de Lomba e São JomilVinhais20729,487RuralVale das FontesVinhais26216,6516RuralVila Boa de OusilhãoVinhais1387,6318RuralVila VerdeVinhais15114,3011RuralVilar de OssosVinhais22216,3514RuralVilar de PeregrinosVinhais13412,5411RuralVilar Seco de LombaVinhais18620,249RuralVinhaisVinhais218533,7665Semiurbano
Terras de Tras os Montes