Chi sao (português: mãos pegajosas) é uma técnica do wing chun e seu principal exercício. Consiste em um treinamento dos reflexos e sensibilidade do tato para aprender a detectar, redirecionar e utilizar a força do oponente. Trata-se de um treino de sensibilidade utilizando o que os chineses chamam de ponte. O objetivo é atacar e defender ao mesmo tempo, sem chance de defesa para o oponente.
A melhor técnica do Chi Sao é denominada "um domina dois", onde um braço domina dois braços do companheiro de treino.
Etapas É importante assinalar que há várias etapas no chi sao: Praticar com uma mão somente Praticar com as duas mãos e com movimentos redondos Praticar com movimentos redondos e em alguns momentos, agarramentos leves Atacar pelos intervalos entre os braços e o companheiro exercitar as defesas Atacar com braços e pernas (chi gerk).
Categoria:Wing chun