O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.
O músculo tricípete braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tricípete" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.
Origem e inserção As três cabeças são: Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial Inserem-se na região posterior do olécrano, isto é, na "cabeça" da ulna.
Exercícios para ajudar o tríceps a desenvolver O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.
Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço (marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamente através de exercícios na polia alta (pulley) e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press).
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Triceps Braquial Categoria:Anatomia Categoria:Anatomia humana