Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se baseia no conhecimento empírico da psicologia. Ela abrange métodos específicos e não-específicos (com relação aos transtornos mentais) que, com base em comprovado saber específico sobre os diferentes transtornos e em conhecimento psicológico a respeito da maneira como seres humanos modificam seus pensamentos, emoções e comportamentos, tem por fim uma melhoria sistemática dos problemas tratados.
Tais técnicas perseguem objetivos concretos e operacionalizados (ou seja, claramente definidos e observáveis) nos diferentes níveis do comportamento e da experiência pessoal (al. Erleben) e são guiadas tanto (1) pelo diagnóstico específico do transtorno mental como (2) por uma análise do problema individual (ou seja, uma descrição das particularidades do paciente; ver mais abaixo). Nesse contexto representa um papel importante uma análise aprofundada dos fatores de vulnerabilidade (predisposições), dos fatores desencadeadores e mantenedores do problema (ver abaixo). A combinação dessas duas vias permite atingir um relativo equilíbrio entre o método padronizado (determinado pelo diagnóstico) e as características individuais do paciente (que determinam a análise do problema). A terapia cognitivo-comportamental encontra-se em constante desenvolvimento e exige de si mesma uma comprovação empírica da sua efetividade.Margraf, Jürgen (2009). Hintergründe und Entwicklung. In: Jürgen Margraf & Silvia Schneider Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Band 1. Berlin: Springer.
História
Raízes filosóficas Os precursores de certos aspectos fundamentais da TCC são reconhecidos em várias tradições filosóficas antigas, particularmente o estoicismo. Filósofos estoicos, particularmente Epiteto, acreditavam que a lógica poderia ser usada para identificar e descartar falsas crenças que levavam a emoções destrutivas, o que influenciou a forma que terapeutas cognitivo-comportamentais modernos identificam distorções cognitivas que contribuem para depressão e ansiedade. O manual original de tratamento para depressão de Aaron T. Beck afirma, "As origens filosóficas da terapia cognitiva podem ser encontradas nos filósofos estoicos". Outro exemplo de influência do estoicismo nos teóricos cognitivos é a influência de Epiteto em Albert Ellis. Uma figura filosófica chave que influenciou o desenvolvimento da TCC foi John Stuart Mill através da sua criação do associacionismo, um antecessor do condicionamento clássico e da teoria comportamental.
Princípios originais do budismo impactaram significativamente a evolução de várias novas formas da TCC, incluindo a terapia comportamental dialética, terapia cognitiva baseada em mindfullness, TCC baseada em espiritualidade e a terapia focada na compaixão.
As raízes modernas da TCC podem ser rastreadas até o desenvolvimento da terapia comportamental no início do século XX, o desenvolvimento da terapia cognitiva na década de 1960 e a subsequente fusão das duas.
Terapia Comportamental O trabalho pioneiro no behaviorismo começou com os estudos de condicionamento de John B. Watson e Rosalie Rayner em 1920. Abordagens terapêuticas centradas no comportamento surgiram já em 1924 com o trabalho de Mary Cover Jones dedicado à desaprendizagem de medos em crianças. Esses foram os antecedentes do desenvolvimento da terapia comportamental de Joseph Wolpe na década de 1950. Foi o trabalho de Wolpe e Watson, baseado no trabalho de Ivan Pavlov sobre aprendizagem e condicionamento, que influenciou Hans Eysenck e Arnold Lazarus a desenvolver novas técnicas de terapia comportamental baseadas no condicionamento clássico.
Durante as décadas de 1950 e 1960, a terapia comportamental tornou-se amplamente utilizada por pesquisadores nos Estados Unidos, no Reino Unido e na África do Sul. Sua inspiração foi a teoria comportamental da aprendizagem de Ivan Pavlov, John B. Watson e Clark L. Hull .
Na Grã-Bretanha, Joseph Wolpe fez experimentos com animais utilizando seu método de dessensibilização sistemática, utilizou dessa pesquisa comportamental no tratamento de transtornos neuróticos. Os esforços terapêuticos de Wolpe foram precursores das técnicas atuais de redução do medo. O psicólogo britânico Hans Eysenck apresentou a terapia comportamental como uma alternativa construtiva.
Simultaneamente ao trabalho de Eysenck, B.F. Skinner e seus associados começavam a ter impacto com seus estudos sobre condicionamento operante. O trabalho de Skinner foi denominado behaviorismo radical e evitava qualquer coisa relacionada à cognição. No entanto, Julian Rotter, em 1954, e Albert Bandura, em 1969, contribuíram para a terapia comportamental com seus trabalhos sobre a teoria da aprendizagem social, demonstrando os efeitos da cognição na aprendizagem e na modificação do comportamento. O trabalho de Claire Weekes no tratamento de transtornos de ansiedade na década de 1960 também é visto como um protótipo da terapia comportamental.
A ênfase nos fatores comportamentais foi descrita como a "primeira onda" da TCC.
Terapia cognitiva Um dos primeiros terapeutas a abordar a cognição em psicoterapia foi Alfred Adler, notavelmente com sua ideia de erros básicos e como eles contribuem para a criação de objetivos comportamentais e de vida prejudiciais. Abraham Low acreditava que os pensamentos de alguém eram modificados de uma forma mais eficiente pela mudança de suas ações. Adler e Low influenciaram o trabalho de Albert Ellis, que desenvolveu a primeira psicoterapia baseada na cognição, chamada terapia racional emotiva comportamental, ou TREC. A primeira versão da TREC foi anunciada ao público em 1956.
No final da década de 1950, Aaron Beck conduzia sessões de associação livre em sua prática psicanalítica . Durante essas sessões, Beck percebeu que os pensamentos não eram tão inconscientes quanto Freud havia teorizado anteriormente e que certos tipos de pensamento poderiam ser os culpados pelo sofrimento emocional. Foi a partir dessa hipótese que Beck desenvolveu a terapia cognitiva e chamou esses pensamentos de "pensamentos automáticos". Ele publicou sua nova metodologia pela primeira vez em 1967 e seu primeiro manual de tratamento em 1979. Beck é considerado o "pai da terapia cognitivo-comportamental".
Foram essas duas terapias, a terapia racional emotiva e a terapia cognitiva, que iniciaram a "segunda onda" da TCC, que enfatizou os fatores cognitivos.
Fusão de terapias comportamentais e cognitivas Embora as primeiras abordagens comportamentais tenham sido bem-sucedidas em muitos dos chamados transtornos neuróticos, elas tiveram pouco sucesso no tratamento da depressão . O behaviorismo também estava perdendo popularidade devido à revolução cognitiva . As abordagens terapêuticas de Albert Ellis e Aaron T. Beck ganharam popularidade entre os terapeutas comportamentais, apesar da rejeição anterior, por parte dos behavioristas, de conceitos mentalistas como pensamentos e cognições. Ambos os sistemas incluíam elementos e intervenções comportamentais, com foco principal nos problemas do presente.
Nos estudos iniciais, a terapia cognitiva era frequentemente contrastada com os tratamentos comportamentais para verificar qual era o mais eficaz. Durante as décadas de 1980 e 1990, as técnicas cognitivas e comportamentais foram fundidas na terapia cognitivo-comportamental. Fundamental para essa fusão foi o desenvolvimento bem-sucedido de tratamentos para o transtorno do pânico por David M. Clark no Reino Unido e David H. Barlow nos EUA.
Com o tempo, a terapia cognitivo-comportamental passou a ser conhecida não apenas como uma terapia, mas como um termo abrangente para todas as psicoterapias baseadas na cognição. Essas terapias incluem, mas não se limitam a, TREC, terapia cognitiva, terapia de aceitação e compromisso, terapia comportamental dialética, terapia metacognitiva, entre outras.
Essa combinação de fundamentos teóricos e técnicos das terapias comportamentais e cognitivas constituiu a "terceira onda" da TCC. As terapias mais proeminentes dessa terceira onda são a terapia comportamental dialética e a terapia de aceitação e compromisso . Apesar da crescente popularidade das abordagens de tratamento da terceira onda, revisões de estudos revelam que pode não haver diferença na eficácia em comparação com a TCC de outras ondas para o tratamento da depressão.
No final da década de 1990, Melanie Fennell publicou um modelo refinado em Psicoterapia Comportamental e Cognitiva sobre uma abordagem cognitiva para a baixa autoestima. Em consonância com a abordagem cognitiva geral de Beck de 1976, propôs que as experiências de vida interagem com o temperamento no desenvolvimento de crenças sobre o self.
Princípios básicos Jürgen Margraf oferece uma lista de nove princípios básicos que caracterizam os diversos métodos conceituais da TCC: A TCC se orienta no conhecimento empírico da psicologia científica; a TCC se orienta no problema (sintoma) atual do paciente; a TCC baseia-se na análise dos fatores de vulnerabilidade (predisposições), fatores desencadeadores e mantenedores dos transtornos mentais; por se orientar no problema, a TCC é também orientada para um objetivo definido (a modificação do comportamento problemático); a TCC é voltada para a ação e não apenas para a tomada de consciência (ing. insight, al. Einsicht) e uma compreensão mais profunda do problema; a TCC não se restringe à situação terapêutica, mas se estende à vida diária do indivíduo; a TCC é transparente, tanto quanto a seus objetivos quanto a seus meios; a TCC procura ser uma ajuda para a autoajuda, ou seja, acentua a responsabilidade do próprio paciente no processo terapêutico e a TCC se esforça por estar em desenvolvimento constante.
Princípios etiológicos Os transtornos mentais são vistos como fruto de um desequilíbrio entre os fatores salutogênicos por um lado e os fatores patogênicos por outroPerrez, Meinrad & Baumann, Urs (2005) (Hrgs.). Lehrbuch klinische Psychologie - Psychotherapie, 3. Aufl. Bern: Huber.: Fatores salutogênicos são aqueles que permitem ao indivíduo ser saudável. Dentre eles se distinguem determinados fatores da personalidade, como os estilos de coping, os fatores de fomento à saúde, que ajudam a mantê-la (ex. a prática de esportes, uma vida equilibrada etc.), e os fatores de proteção, que ajudam a defendê-la em momentos de estresse (ex. uma boa rede social, bom acesso à rede de saúde etc.). Fatores patogênicos são aqueles que levam à doença. Os fatores de vulnerabilidade são as predisposições e tendências pessoais, quer de ordem genético-biológicas, quer ligadas à história de vida da pessoa, a desenvolver determinado transtorno mental; os fatores desencadeadores são os eventos que levaram ao aparecimento do transtorno (ex. diferentes tipos de estresse, perda de entes queridos, acidentes e outros traumas etc.) e os fatores mantenedores são aqueles que propiciam a continuação do transtorno mesmo após os fatores desencadeadores não estarem mais presentes (ex. estresse permanente, tentativas errôneas do paciente ou de pessoas a ele próximas de lidar com a situação etc.). Dentre os fatores mantenedores a funcionalidade (ou ganho secundário) do transtorno desempenha um papel importante: Trata-se dos aspectos positivos que toda doença e transtorno mental, por mais grave que seja, tem para o indivíduo. Assim determinados transtornos infantis têm como funcionalidade a manutenção do relacionamento instável dos pais, que permanecem juntos somente por causa do filho. Como se depreende do exemplo, não se deve confundir a funcionalidade com má-fé ou intenção maldosa do paciente.
Tradicionalmente a TCC dedica-se especialmente aos fatores mantenedores, sem no entanto perder de vista os demais fatores. Nos últimos anos vem crescendo cada vez mais a consciência de que sobretudo os fatores salutogênicos têm grande importância na recuperação da saúde e devem ser fomentados.
Estrutura da terapia