El sesgo de restricción, también conocido como sesgo de autocontrol, es la tendencia de las personas a sobreestimar su capacidad para controlar el comportamiento impulsivo. Una creencia exagerada en el autocontrol puede conducir a una mayor exposición a la tentación y a una mayor impulsividad. Por lo tanto, el sesgo de restricción puede influir en la adicción. Por ejemplo, alguien podría consumir drogas simplemente porque cree que puede resistir cualquier adicción potencial. La incapacidad de un individuo para controlarse, o su tentación, puede provenir de varios impulsos viscerales diferentes. Los impulsos viscerales pueden incluir hambre, excitación sexual y fatiga. Estos impulsos proporcionan información sobre el estado actual y el comportamiento necesario para mantener el cuerpo satisfecho.
El sesgo de restricción está asociado al efecto de la brecha de empatía. Este se refiere a la dificultad que tienen las personas para comprender el efecto que los estados impulsivos tienen sobre su comportamiento. Cuando las personas se encuentran en un estado frío, como por ejemplo al no experimentar hambre, se tiende a subestimar las influencias propias de un estado cálido, es decir, que se puede controlar aquello que se sentiría cuando se tenga hambre. La subestimación de los impulsos viscerales puede atribuirse a una memoria restringida para la experiencia visceral, lo que significa que el individuo puede recordar el estado impulsivo pero no puede recrear la sensación de dicho estado.
Los estudios han concluido que cuando las personas creen tener un mayor sentido de autocontrol sobre las situaciones de su entorno, tienen un mayor control de los impulsos. Las personas también tienden a sobreestimar su capacidad de autocontrol cuando se les dice que tienen una gran capacidad de autocontrol. Cuanto más se le dice a una persona que tiene una gran capacidad de autocontrol, más lo cree y más niveles de control de impulsos demuestra. La atención tiene mucho que ver con los prejuicios, el autocontrol y el control de los impulsos en nuestro entorno. Cuanta menos atención presta una persona a algo, menos control tiene sobre lo que está haciendo. Centrar la atención en uno mismo puede conducir a un autocontrol eficaz, lo cual puede resultar útil en muchos aspectos de la vida. El autocontrol implica un conflicto entre presiones contrapuestas, presiones que pueden ser provocadas por estímulos situacionales o internos del entorno. Algunas de las señales hacen que el individuo actúe o participe en ese comportamiento o actúan para impedir que el individuo actúe.
Véase también
Lista de sesgos cognitivos
Referencias
Categoría:Sesgos cognitivos