El distrito de Alat (en uzbeko: Olot tumani) es un tuman de la región de Bujará, en Uzbekistán. Su capital es la ciudad homónima. Tiene una superficie de 3230 km² y su población es de 101 300 habitantes (2021).Urban and rural population by region, Departamento regional de estadística de Bujara (en uzbeko).
El distrito consta de una ciudad (Alat), ocho asentamientos de tipo urbano (Ganchi Chandir, Kesakli, Qirtay, Sola qorovul, Jayxunobod, Oʻzbekiston, Chovdur y Boʻribek Chandir) y diez comunidades rurales.
El nombre procede de la tribu túrquica Alat o Ala-at, también conocida en árabe y persa como Khalaj, y en chino como Boma, Hela y Heloγ, todos ellos con el significado de «caballo picazo». Durante la Edad Media, los alats desempeñaron un papel destacado en la historia del sur de Uzbekistán, Jorasán (Kalat), Persia y Afganistán (Khalaj).
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